Автор: Антон

Пошел на бассейн в 9 лет плавать не умел. Весь последующие год всячески избегал большого бассейна ходил только в маленький и активно работал на суше. Честно не помню , как научился боялся жутко воды . К концу года умудрился на соревнованиях занять 3 места на дистанции 50 метров на спине за 54 сек) помню как помирал пока плыл . Но с годами было и хуже )
Я согласен с автором, добавлю что выдыхать под водой надо носом, а потом просто научиться задерживать дыхание под водой, не вставляя два пальца в нос. Когда научитесь выдыхать носом вода перестанет быть агрессивной средой, и можно пробовать на мелкой части отталкиваться от стенки и скользить . Так же можно работая ногами на досточке опускать голову и делать выдохи в воду это еще раз закрепит , как нужно дышать когда плывешь , чтоб вода не попадала в нос. Ну а техника отрабатывается на суше, тут без тренера наверное никак.